Статья рассказывает о том, что эмоции управляют умом, а не наоборот, и что контроль над ними может привести к их более сильному проявлению. Негативные эмоции похожи на сигнализацию, которую можно ослабить, но не убрать полностью. Работа с эмоциями и их проработка являются задачей номер один на эту жизнь. Статья также описывает различные технологии работы с эмоциями и эмоциональностью, и призывает научиться проживать свои эмоции, а не контролировать их.